Un sueño suficiente y reparador es el requisito para tener un buen día y es importante para mantenerse en forma y con un buen rendimiento. El sueño consta de varios ciclos de sueño. Las fases de descanso y relajación se alternan con las fases de sueño profundo. La cantidad de sueño que necesita una persona varía. Sin embargo, en general se considera que la mayoría de las personas necesitan al menos entre siete y ocho horas de sueño por noche. Un entorno adecuado, la calma interior, unos músculos relajados y un sistema nervioso relajado son requisitos importantes para un sueño reparador. La edad, los retos de la vida cotidiana y/o el esfuerzo físico derivado del trabajo o del deporte pueden aumentar la necesidad de magnesio y vitaminas del grupo B. Los comprimidos contienen una combinación de 1 mg de melatonina, 400 mg de magnesio, el conocido extracto de melisa de origen vegetal y vitamina B6. La melatonina es una hormona presente de forma natural que produce la glándula pineal en el diencéfalo. La producción natural de melatonina comienza al caer la oscuridad y alcanza su punto máximo entre las 2 y las 4 de la madrugada. En la segunda mitad de la noche vuelve a disminuir. La melatonina ayuda a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño. El magnesio es un mineral esencial que el organismo no puede producir por sí mismo. Entre otras funciones, contribuye al funcionamiento normal de los músculos. La vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso. La melatonina ayuda a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Para que se produzca el efecto beneficioso, debe tomarse 1 mg de melatonina poco antes de acostarse. El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos. El magnesio y la vitamina B6 contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso. La vitamina B6 contribuye a una función psicológica normal y a la regulación de la actividad hormonal.
Características:
- Con 1 mg de melatonina
- La hormona del sueño, la melatonina, ayuda a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño
- El magnesio y la vitamina B6 contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso
